Legame tra igiene orale personale e alimentazione: scopriamolo insieme!
Sapevate che a breve sul calendario arriverà la giornata mondiale dell’alimentazione? Questa data, fissata annualmente per il 16 di ottobre, rappresenta il pretesto perfetto per fare informazione sull’argomento e Noi del Centro Odontoiatrico Laudense vogliamo dare il nostro contributo. Per questo motivo, abbiamo deciso di collegare il ruolo delle scelte alimentari a un tema a noi caro: l’igiene orale.
Fin troppo spesso sottovalutata, la relazione tra questi due argomenti è infatti inevitabile. Dall’attrito esercitato dagli alimenti sui denti durante la masticazione, all’esposizione della cavità orale alle diverse consistenze di cibi e bevande che ogni giorno ingeriamo, oppure alla enorme quantità di sostanze che questi sono in grado di apportate al nostro organismo: tutto ciò che viene messo – letteralmente – sotto i denti produce effetti più o meno positivi sullo stato di pulizia e salute della nostra bocca.
Essere informati e preparati in merito alle conseguenze che derivano dalla propria alimentazione assume così una rilevanza davvero fondamentale consentendo di prevenire, migliorare e curare diversi sintomi strettamente legati all’igiene orale.
Mangiare sano fa bene ai denti?
Prestare la dovuta attenzione durante la pulizia dei denti dopo i pasti è fondamentale, ma questo passaggio, se non accompagnato da altri procedimenti altrettanto rilevanti, potrebbe non essere sufficiente per garantire una pulizia in profondità del cavo orale. Avere una corretta alimentazione, per esempio, rappresenta uno step altrettanto determinante per migliorare l’igiene orale personale.
Quello che dev’essere tenuto a mente è allora che cibi e bevande, presentando sia consistenze che proprietà tra loro dissimili, generano effetti sul nostro organismo altrettanto differenti tra loro da dover considerare. Insomma, possiamo dirlo: alcuni alimenti sono propedeutici a favorire una migliore pulizia del cavo orale mentre altri l’esatto opposto!
Chiarito questo punto, però, un’altra domanda sorge spontanea: quali sono i cibi consigliati e quali invece è meglio evitare in questi termini?
Alimenti che migliorano la salute della bocca
- Formaggi e latticini: grazie a un elevato contenuto di vitamina D, calcio e fosfati riequilibrano il PH del cavo orale
- Yogurt: contiene probiotici in grado di contrastare l’azione dei batteri
- Verdura a foglia verde: ricche di acido folico e vitamina B, favoriscono il benessere della gengiva
- Mela: stimola la produzione di saliva che elimina i batteri
Alimenti sfavorevoli per l’igiene orale
- Caffè: ricchi di tannini, accelerano l’ingiallimento dei denti
- Succhi di frutta: per via dei troppi zuccheri possono intaccare la salute della bocca
- Cole e affini: ricche di sostanze acide, attaccano lo smalto indebolendolo
- Liquirizia: nonostante si dica aiuti a prevenire le carie, un abuso dell’alimento comporta l’alterazione del colorito del dente
- Caramello: con la sua consistenza e zuccherosità, se non eliminato in profondità, rappresenta il tipico esempio di consistenza potenzialmente dannosa per il cavo orale
Come migliorare l’igiene orale: il parere dei nostri esperti
Scegliere attentamente cosa mangiamo può dunque fare la differenza e tradursi di conseguenza in una migliore salute dell’intera bocca e di tutti gli elementi che la compongono. Tuttavia, è bene osservare che questo rappresenta solo una delle variabili che determinano lo stato di salute di questi ultimi e che non sempre risulta essere sufficiente. Per tenere monitorato lo stato di salute di denti, gengive e bocca nella sua interezza è sempre bene rivolgersi a specialisti in ambito odontoiatrico.
Per noi del Centro Odontoiatrico la cura del paziente come persona è una cosa seria e rivolgendoti al nostro team di professionisti non solo beneficerai di servizi odontoiatrici su misura per le esigenze di pazienti adulti e dei più piccoli ma potrai ricevere preziose indicazioni come quelle contenute in questo articolo che ti consentiranno di migliorare la tua igiene orale domestica.
Vuoi verificare lo stato di salute dei tuoi denti? Contattaci, siamo sempre pronti a prenderci cura del tuo sorriso!
